Не все продукты одинаково полезны для организма в первой половине дня. Давайте разберемся, какие продукты полезно принимать натощак. Сохраняйте себе и делитесь с друзьями!
• Яйца – снижают тягу к калорийной пище и насыщают организм белком и витамином D
• Пророщенная пшеница – помогает «запустить» работу кишечника и насыщает организм витамином Е и фолиевой кислотой
• Цельнозерновой бездрожжевой хлеб – содержит пищевые волокна, которые благотворно воздействуют на деятельность ЖКТ
• Гречка – способствует улучшению пищеварения и насыщает организм белком, железом и витаминами • Орехи – нормализуют кислотность желудочного сока и улучшают работу пищеварительной системы
• Овсяная каша – снижает уровень холестерина за счет клетчатки и мягко обволакивает слизистую желудка
• Кукуруза – нормализует микрофлору кишечника и обеспечивает чувство сытости надолго
• Арбуз – обеспечивает организм жидкостью и ликопином – веществом, которое важно для зрения и сердца
• Мед – повышает уровень «гормона радости» серотонина и улучшает работу мозга
• Черника – нормализует обмен веществ и улучшает память
• Протеиновый коктейль Формула 1 – источник натурального белка, клетчатки, содержит более 20-ти витаминов и минералов.
#Волгоград #Гербалайф #правильное_питание #пп #диета
